[일반] 둔근 쓰는 달리기

[방구석운동가디..(kovq1234)]

나는 저리 속주하면 둔근 자극 팍 온다

둔근 강화 제대로 안 하면 속도 내기도 쉽지 않고

장경인대 맛 가니까 다들 강화 잘 해두시라고!

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[심슨(tlstmdgnsspt)]

저도 속주할때 둔근느낌이 빡! 오더라구여 장경인대 맛가고 몇달 중둔근 밴드 운동 재활했는데 이후 조깅할때 엉덩이로 달리는게 뭔지 아직도 모르겠었는데 빠르게뛸때 중둔근 자극돼서 신기했음 - dc App