[일반] 10km 뛰고 57분?정도 뛰면 심박수가 평균 160~180였는데

[심박수(118.235)]

한세달? 일주일에 5~6회뛰니깐

갤럭시워치4기준으로 140~160회로 뜨는데

이거 좋은현상인가요?

달리기 속도가 눈에띄게 빨라지거나 시간이 단축되고 그런건없음

[acha(z12z12)]

그럼 이제 같은 속도로 뛰면 운동량이 부족하겠네요

[심박수(118.235)]

아.. 그럼 자언스럽게? 의식하고 운동강도를 올려야하나요? 예전보다 수월한 느낌이 들어서 두달전에는 7km정도 지점에서 죽을거같았는데 요즘은 그런게없어영

[acha(z12z12)]

님 심장이랑 폐가 튼튼해진거에요

[아키라(fever90)]

부하가 덜 걸리는 거니 좋죠. - dc App

[시골자라(125.139)]

와 강해지셨다