[질문] 트랙에서 하프 훈련 어떻게 하시나요?

[익명(211.177)]

트랙이라 무조건 돌기만 하면 될 것 같은데

중간에 급수 하는 방법 여쭙니다.

10km 마다 잠깐 서서 물 마신 다음에 바로 뛰거나

러닝 조끼 같은 거 사서 물 들면서 마시면 되나요?

[익명(211.46)]

그냥 트랙 안쪽 잔디에 삼다수 500 하나 두고 2.5킬로 쯤마다 스칠 때 달리면서 숙이고 집어서 한모금씩하고 다시 던져두면 뭔가 컵 낚아채는 훈련도 되고 괜찮음