[일반] 러닝 일주일 쉰다고 퍼포먼스가 더 잘나올수있음?

[익명(112.147)]

지난주에 1시간뛰었는데 

무릎이 계단도 걷기 아플정도로 힘들더라고

그래서 일주일 쉬고 오늘 다시 했는데

기록이 훨씬 잘나왔음 이럴수도있나?

[행복런미도링(obtain1721)]

테이퍼링 이란게 있데뇨 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ맨날 뛰다 쉬어주면 컨디션 좋아지잖여

[런갤러 1(218.48)]

회복의 중요성? 기록이 올랐다기보다 그동안 누적된 부상때문에 억지로 뛰느라 제대로 못뛰고 있었을 확률도 있을듯

[런갤러 2(222.102)]

강해지는 건 쉴 때란다

[리핏(cable0772)]

적어도 체중유지만 하면 기량하락은 없는듯 그동안 잘 안쉬고 계속 뛰어서 1주일정도 쉬는경우면 기량 오르는 경우도 좀 봤음

[런신생아(112.72)]

근데 진짜 꾸준히 했으면 일주일 쉰다고 퍼포먼스 안떨어짐 오히려 더 좋아질껄 ㅋㅋ