[일반] 둔근런 알고싶으면 언덕훈련 하면 될거 같은데

[이달소츄(sobang19)]

남산북측순환로 돌다보면 자연스럽게 습득

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[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

근데 느린페이스 조깅해도 둔근런이됨?? 난 느낌이 잘안옴 ㅜ - dc App

[이달소츄(sobang19)]

느린페이스로는 어렵지않을까 허벅지도 쓰기힘든게 그페이스라 - dc App

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

그래서 내가 느린페이스하면 오히려 다음날 데미지가 있는건가.. - dc App