[일반] 결국은 둔근은

[런린이에요(junk5329)]

롤링을위해서 햄스트링을 같이써야하는거지?

둔근 및 햄스트링으로  밀고 고관절 대퇴사두로

무릎전진하면서 당기는거아닌가유?

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[런린이에요(junk5329)]

맞습니까 형님들? - dc App

[익명(growth5588)]

중둔근으로 균형 유지하는게 사실 제일 중요함 - dc App

[런갤러 1(110.8)]

질문의 목적이 뭔지 모르겠는데 안쓰이는 근육 없음. 근데 한국인들 좌식문화 영향인지 둔근은 거의 퇴화를 해버려서 신경을 더 써줘야한다는거지. 대부분 부상이 오버트레이닝 아니면 둔근 약화로 옴. 햄스트링 대퇴사두 못쓰는 사람 없음 롤링은 그냥 감각적으로 발 안찍고 빨리 굴리려고 하는거지 근육 하나하나 신경 안써도 됨. - dc App