오늘 일반 천변길에서 뛰었는데


3km 12분 나왔습니다


3분50초

4분

4분 10초   이렇게 각각 나왔어요


10km  페이스 몇이 좋을까여



가민산지 4개월 됐는데 체력 그래프 0된거 첨보네요 ㅋㅋ

급속도로 낮아져서 4분될 때 0찍었습니다.


vdot 기준으로는 비슷한 페이스가 10km 419 나오는데

이게 가능할지 모르겠네요,,,


10.3일날 10km 대회때는 45분 14초 나왔습니다  432 페이스