요즘에 자세 신경쓰면서 달리고 있는데 보강운동을 빡세게 해서 그런가

자세가 잘못돼서 그런가


달리기 전이나 후나 장요근, 둔근이 엄청 땡기고 아픈데 쉬어도 안 괜찮네...

장요근 같은 경우는 물리치료 어떻게 받아? 땡긴 건 한달 넘었고 아프기 시작한건 한 2주 정도 됨....