30대 중반 한달차 개초보 런린이 현재 주중 5km씩 2회, 주말 10km 도전 1회(아직 성공 못함)를 목표로 하고 있는데요, 일단 주중 도전 완료했습니다.
뭔가 지난주에 비해 날이 조금 더워서 그런지 살짝 버겁네요. 그래도 600페이스는 맞춰봤습니다!
저번 주말에는 10km 도전했다가 8km 중반대에서 포기했는데, 이번 주말에는 속도를 좀 늦추더라도 10km 성공시키고 싶습니다! 저번 주말에 뛰어보니 목이 너무 타서, 이번에는 파워에이드 조그마한거 들고 뛰어보려구요. 달리면서 잘 마실 수 있을지 모르겠지만 그래도 해보려고 합니다.
다들 고수분들이실텐데 저도 언젠가는 그 정도까지는 아니더라도 10km 50분 달성해보도록 하겠습니다! 즐거운 러닝 되세요 :)
뭔가 지난주에 비해 날이 조금 더워서 그런지 살짝 버겁네요. 그래도 600페이스는 맞춰봤습니다!
저번 주말에는 10km 도전했다가 8km 중반대에서 포기했는데, 이번 주말에는 속도를 좀 늦추더라도 10km 성공시키고 싶습니다! 저번 주말에 뛰어보니 목이 너무 타서, 이번에는 파워에이드 조그마한거 들고 뛰어보려구요. 달리면서 잘 마실 수 있을지 모르겠지만 그래도 해보려고 합니다.
다들 고수분들이실텐데 저도 언젠가는 그 정도까지는 아니더라도 10km 50분 달성해보도록 하겠습니다! 즐거운 러닝 되세요 :)
초보다죽었ㅅ쏘 파이팅!!
대회가 아니라면 수분보충은 달리기 전에 충분히 하고 시작할것 1.목이 마르다고 인지 했을 때는 이미 수분이 부족한 상태로 오래 운동을 진행한것 2.달리기는 몸에 하나씩이라도 장비가 추가 되는 것이 굉장한 무게추임 러닝쇼츠나 싱글렛을 보면 이해가 갈것임
그렇군요. 신경쓰겠습니다. 감사합니다!