원래 화목토 이렇게 주3회 뛰는데

주2회로 바꿔야할듯ㅜ
오늘 안뛰었음ㅜㅜ
최고 페이스를 440 보다 높였다 하면 신스 왔었는데
러닝폼 바꾸고 430까지도 안정적으로 뛸 수 있게 됨
근데 최근에 인터벌 하면서 최고페이스 340 350로 뛰니까 또 바로 살살 옅은 통증..