[일반] 발목 80%파열 1개 하나는 살짝파열1개 러닝 언제가능?

[익명(116.122)]

제목대로 2개인대 다쳤고 의사는 6주후 운동 가능하다했음.
회사가 좀 프리해서 초반 2주를 거의 집에서 재택 때려서 rice 하면사 휴식햇더니
3주차부터 걷는데 통증은 크게 없어짐. 4주차 인데 살짝 러닝화로 걷다가 개천천히 뛰는거까진 괜찮아짐.
6주후엔 러닝 해도되것지 축구랑? 의사말처럼?

[익명(mall2668)]

진찰 본 의사한테 물어봐야지. - dc App

[런갤러 1(183.98)]

6주동안 풀 휴식하면서 초과회복노리는거 추천

[런갤러 2(221.165)]

오른쪽 발목을 크게 두 번 다쳐서 지금 발목 가동범위가 좀 줄어든 사람인데... ( 쪼그려 앉으면 오른쪽 발목이 덜 꺾여서 불편함;;; ) 걍 최대한 오래 쉬어라.... 나도 어린시절에 발목나가고 빠르면 2주, 살짝 아파도 테이핑하고 농구하고 그랬는데... 후회됨.... 의사가 말하는거 보다 1~2주 더 쉬어... 처음 다친거면 더욱더 오래 쉬어라...

[익명(kimmasque)]

축구소리하는거 보니까 또가겠네

[런갤러 3(112.172)]

나도 올해초에 축구하다가 비슷하게 다쳤었는데 최소 8주는 지나야 할때 그나마 마음이 놓일 정도로 나음(물론 발목 보호대는 한동안 꼭 차고 함) 그래도 5개월 가까이는 발목 평소처럼 꺾여도 더 아팠음