[일반] 건강목적으로 하면 러닝 5km매일 vs 10km 하뛰하쉬

[익명(115.21)]

뭐가 나을까요 둘다 조깅페이스라 치면

[런갤러 1(175.197)]

후자가 신체회복 시간효율 측면에서 더 좋을듯

[익명(115.21)]

그렇긴해 웨이트 사이사이에 넣어서 하루 회복시간 서로 주는 게 좋은데 10km하뛰하쉬가 5km 매일보다 건강에 더 별로진 않겟죠?

[윤몽실(atom8001)]

건강목적이면 매일 5킬로 천천히

[양주서초런정자(universe1385)]

큰차이 없을꺼같은데