[일반] 형들 여기가 아프면 뭐에요?

[익명(118.217)]

하프마라톤뛰고 지금 5일째인데,

허벅지뒤에 여기 빨간부분이 누르면 욱신욱신 거리거든

발 뻗을때마다 살짝 통증도 있고

여기가 무슨 부위라고해야하나??

나랑 비슷한데 아픈사람 있노? 병원가야하나

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

해무스트링 - dc App

[익명(118.217)]

햄이라니

[런갤러 1(121.167)]

대퇴가 그정도면 장요근, 햄스트링 엄청나게 짧아진거임 해당 부위들 폼롤러 졸라게 조져야함 그냥 문지르는게 아니라 진짜 고문받는 수준으로 매일 총 30분씩 해주셈 경험상 거기 문제생기면 고관절도 영향온다

[익명(118.217)]

무서운거군요.. 계속 쪼물딱쪼물딱 거리고있는중..근데 고관절은 마라톤뛰기전부터 아팠어요...

[대구허벅지(sauce3725)]

평소에 일상생활 할때도 꾸준히 해줘야함 햄스 스트레칭은..윗분말대로 장요근도 같이 - dc App

[익명(118.217)]

장요근은 뭔가요..으흑... 온몸이 아파요..