[일반] 형님들 허벅 종아리 돼지입니다. 조언좀

[ㅇㅇㅇㅇ(wipe2113)]

평소에 하뛰하쉬로 5키로 이상 뛰고있는데 lsd를 해야 종아리가 얇아 질까요? 아니면 헬스를 병행해주는게 더 효과적일까요? 종아리가 조금더 얇으면 달릴때 좀더 좋을꺼 같은데 조언 부탁드립니다

[익명(cheek3799)]

러닝하는데 종아리가 어케 얇아지나여 없던 종아리도 두툼해지는 운동인데

[런갤러 1(219.255)]

강도보다는 시간에 집중하세요. 감량 목적이면 조깅 30~150분 추

[화요(heg77)]

종아리는 타고나는거다 운동 백날 해봐야 안얇아짐 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

오래하시면 조금 얇아지는데 종아린 엥간해선 안줄어요. 허벅지는 그래도 좀 빠지실듯

[런런(forth5087)]

근육이갈라지면서 멋있게두꺼워짐 - dc App