막 상시로 아프다 이런건 아닌데계단 오르내리거나 내리막 내려갈때 살짝 느낌정도만 옴아파서 못걷겠다 정도는 아니고왼쪽이랑 오른쪽이 느낌이 다르다 정도?(오른쪽 무릎이 이럼)출근길에 버스 잡느라 내리막에서 잠깐 살짝 뛰었는데그뒤로 계속 이러네..러닝은 마침 존내 바빠서 최근 며칠 못했음내리막이면 슬개 문제인가?
슬개건염 jumper's knee
너무 갑자기 턱턱 딛어서 놀란거 아닌감
그거 일주일은 갈걸. 발 위치나 각도 바꿔가면서 앉았다 일어났다 해보고 좌우 앞뒤 많이 풀어줘보셈