무릎이랑 발목 아파서 3주동안 주2회만 8분 넘어가는 페이스로 거의 걷다시피;; 30분 뛰었는데요

그전엔 700 페이스로 45분씩 뛰어도 평균 심박 155정도였는데 이젠 저렇게 느리게 달려도 155~160정도가 되도록 힘든데 3주 사이에 심장이 저렇게 약해지나요;;