춘마 첫 풀코스 섭4 목푠데 서브4 페메 따라갈려고 했는데 어차피 풀코스는 후반가면 다 똑같이 힘들다는데 그러면 520 530으로 30k 까지 질러도 됨? 어차피 퍼지면 그동안 시간 벌어놨으니 걷뛰해도 섭4 될까...? 아님 안전하게 섭4만 끝까지 따라갈까? 10k 43분 하프 143 정도 러너임 - dc official App
초반에 벌어놓는다고 생각하면 후반에 배로 까먹는다. 초반에는 무조건 페이스 낮춰야 해
섭4 페메 따라가다가 후반에 살짝 올려서 349 찍었던거 같음. 초반에 넘 무리하지말옹 - dc App
이게 맞다
라고 생각한 사람 10명 중 9명은 여지없이 털렸다고 하더라. 살아남은 1명은 기록 세우고..
그 힘든 후반이 배로 힘들어진대