[일반] LSD와 조깅의 차이?

[익명(218.232)]

열심히 공부 중인 런린이

LSD와 조깅의 차이가 뭔지 궁금해

페이스는 비슷하게 가는데 더 길~게 가져가는건가??

무슨 차이가 있는거야???

[익명(swdwa05)]

거리의 차이 아님? LSD는 기본적으로 25키로 이상 풀 준비용 장거리

[익명(rock54)]

목적이 훈련이냐 펀런이냐 차이일듯 - dc App

[샤브샤브3(subsub3)]

조깅은 매일해도 크게 무리없는 거리랑 강도고 LSD는 1~2주에 한번 정도하는 포인트 훈련이라고 봐야지

[익명(218.232)]

정말 고마워형들 큰 도움이 됐어!

[김수호(sixth1813)]

lsd는 거리가 김 조깅은 lsd에 비해 짧지

[금강로하스(math4u)]

롱런(lsd) 은 잭다니엘스 기준 최소 2시간 정도를 2존 이내로 달리면 됩니다. (주간 마일리지가 64k 넘는다면 주간 마일리지의 30% 정도를 거리로 잡으면 됨)

[런갤러 1(218.157)]

LSD = 훈련, 조깅 = 운동 별거없어. 쉽게 생각해. 너가 페이스를 관리하면서 뛰면 천천히 뛰어도 훈련인거야.싱글벙글뛰면 조깅인거고 20km를 뛰어도 페이스 신경안쓰고 무리없이 뛰면 조깅인거고, 5km를 천천히 뛰어도 페이스 몇으로 밀어야지 하면 느린지속주, LSD인거야. 그리고 LSD는 너가 뛸 수 있는 거리 최대치의 60~70% 이상을 뛰는거지 딱 몇 km 이상을 LSD라고 안해.