그런데 망했음 지금까지 25 뛰어본게 최대임
내일 아마 30 전에 퍼질 듯 한데
다음주에 또 30 넘게 뛰는건 무리겠지??
대회 전에 35 이상은 뛰어 봐야 할 것 같은데
내일 실패하면 다음주 평일에라도 뛰어보는게 나을지 아니면 그냥 몸 사리는게 나을지
경험이 없어서 도무지 모르겠다
이 번 제마때 4시간 30분 이내 정도로 완주라도 꼭 하고 싶음
그런데 망했음 지금까지 25 뛰어본게 최대임
내일 아마 30 전에 퍼질 듯 한데
다음주에 또 30 넘게 뛰는건 무리겠지??
대회 전에 35 이상은 뛰어 봐야 할 것 같은데
내일 실패하면 다음주 평일에라도 뛰어보는게 나을지 아니면 그냥 몸 사리는게 나을지
경험이 없어서 도무지 모르겠다
이 번 제마때 4시간 30분 이내 정도로 완주라도 꼭 하고 싶음
30-35 사이로 뛰는게 익숙하면 나머지 거리는 정신력으로 된다고 석근아재가 유튜브에서 말햇음
아직 한 번도 안 뛰어봤는데ㅠㅠ
석근이 말은 알아서 걸러
이미 늦었음 - dc App
윽 그래도 일단 내일 한 번 뛰어보고 대회 때까지 몸 사리는거로
본 대회 전까지 회복 안 되면 본말전도이니 잘 선택하길 바람 - dc App
이미 늦었어도 뛰는걸 추천함 - dc App
일단 내일 무조건 길게 뛰어봐야겠네 7~9월에 계획한게 다 망가져가지고
ㅇㅇ 늦은건 본인도 알거고..그래도 완주에 가까운 목표니 안하는거보단 하는게 나은거 같음. 나도 작년에 35km 첫풀 2주 전에 하고 갔음. 4시간28분으로 들어왔으니 비슷한 목표인듯 - dc App
힘내보겠음 감사감사!
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7~9월 계획이 다 망가짐 흑 일단 내일 뛰어보고 대회 당일에 어떻게든 버텨봐야겠군
내일이 마지막이라고 생각하고 32k이상 뛰어 - dc App
이 악 물고 뛰어 보겠음 진짜 고장나서 안 움직이는거 아니면 최대한 늘려보는걸로
다 뛰고 런갤에 자랑해야지 생각하면서 뛰시길. 팔에 매직으로 ‘할 수 있는데 안한거야’ 써놓고 힘들때마다 보던가. - dc App
ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 진짜 열심히 뛰어보겠음
성공하면 대회 때도 할 수 있다는 자신감이 생길꺼임. 실패하면 정신적인 데미지가 있을 수 있으니 가능한 성공할 수 있는 페이스로 하길. - dc App
테이퍼링은 그동안 훈련 강도가 높아서 몸이 지친 상태를 회복시키는거고 훈련강도가 약했다면 평소처럼 운동하고 35k는 경험해보는게 좋을 듯 함~
마스터즈는 솔직히 10일 전까지는 뛰어도 되긴함, 본인이 회복만 잘하면