인터벌이나 파트렉할 때 마클이나 크루 훈련에 참여하는데
대부분 레이싱화 신고오는데 정말 나혼자 노바3나 인피니티3 신고 뜀
같은 조에서 항상 내가 꼴지인데,
대회 나가면 같이 훈련한 조에서 항상 내기록이 좋은 편임
이게 카본화 차이더라고
포인트 훈련할 때 카본화 신으면 쉽게 따라잡겠는데
앞사람 따라가려고 죽자살자 달려야 훈련이 되는거 같고
훈련이니까 러닝화보다 내 몸 자체를 단련해야 된다는 생각에
카본화를 안신음
그러다가 크루에서 수퍼트레이너라고 슈블이 훈련용으로 나왔다고 해서 신어볼까 했는데
높이가 높아서 불안할까봐 말았는데(노바3도 인터벌할 때 불안함)
간만에 런갤 오니까 lsd용이라고 하네
인생 짧다.. 원하는거 신자
짧으니까 그 짧은 시간에 몸부터 단련시키려고
억지로 따라가다보면 다칠까바ㅠ
부상당한 적 있는데 한번 그러고 다니 내 스스로 이건 안되겠다 하는 지점을 알게 됨
카본화가 이정도야?
내 기준 1K당 페이스 30초 이상 나
그렇게나난다고? - dc App
응 인피니티3랑 알파2랑 30초 이상 남
인피 신었을때 제대로 안뛰는거아님..? - dc App
인터벌 하는데 제대로 안 뛸 수가 있나, 인피니티3 신고 인터벌 해봐 속도가 안남. 나도 처음엔 왜 이러지 했음
10K 42분 후반, 하프 1시간 34분 중반, 풀 3시간 28분 초반 훈련할 때 b그룹임
보통 일반 쿠션화 대비 카본화의 에너지 효율이 3~4%쯤 좋다고 하는데 그냥 무게 차이나 심리적인 요인 아닐까
같은 미드솔일 때 아닐까? 인피니티3는 과장하면 모레주머니 효과가 있는거 같음 가진 러닝화 중에 플레이트 없는게 노바3랑 인피니티3 밖에 없는데 아직 아웃솔이 멀쩡해서 신고는 있지만 빨리 바꾸고 싶긴 함 그래서 아까도 글 썼듯이 훈련용으로 에보슬이 너무 갖고 싶음
근데 안신다가 카본신으면 빨라지는거는 맞는데 카본화로 그 대회 페이스에 적응하는것도 중요한거 같음
아 그건 생각 못해봤네 대회 시즌에 대회를 연달아 나가고 보통 풀코스대회를 최종으로 생각하기 때문에 10K, 하프를 훈련으로 나가서 신어보는 걸로 충분하다고 생각했음
그럼 괜찮을듯 굳굳잡