[일반] 런린이 심박수 조언 부타드립니다ㅠㅠ

[익명(221.151)]

이제 런데이 30분코스 4주차인데 심박수가 대부분 무산소구간에 머물러 있습니다ㅠㅠ 조금 천천히 달리더라도 유산소 구간유지하는게 좋을까요? 현재 페이스는 5분40초입니다ㅠㅠ

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[ㄱ자(rldurwk)]

런데이 아조씨가 귀에 못이 박히게 하는 말 "옆사람과 대화할 수 있는 속도" 심박수 말고 저걸 지키세요.

[익명(221.151)]

속도에 너무 얽매이지 않아야겠네요 감사합니다! - dc App