[질문] 내일 첫 하프마라톤인데 질문이 있어요(기상시각, 아침식사 등)

[익명(115.140)]

내일 9시 첫 하프마라톤 21km 나가는데 궁금한게 있어서 답변부탁드립니다.

1. 아침식사는 가볍게 하는게 좋을까요? 3시간전쯤?
아예 안하는게 좋을까요?

2. 기상은 대회시작 3시간전에 하는게 좋을까요?

3. 제가 왼쪽 무릎뒤 종아리통증이 있는데 테이핑하고 뛰면
도움이될까요? 팁있으시면 알려주세요

4. 완주가 목표라서 bpm150~155 수준으로만 뛰려는데
이게 맞는건가요? bpm150~160으로 10km 마라톤 1시간 8분 기록 나왔었고 크게 힘들진 않았어요

이외 꿀팁 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다^^!

[ㄱ자(rldurwk)]

당연히 먹어야죠. 조깅도 아니고 대회인데 공복런하다 봉크 오면 끝임

[익명(decide1635)]

가볍게 자극적이지 않은 걸로 드세요 ~

[런갤러 1(124.53)]

평소에도 먹는 버릇 해봐~~~ 철인삼종 보니까 다들 새벽에 간단하게 약식밥 먹음 종아리 뒤를 폼롤러로 잘 풀고 무릎 주변도 잘 풀고 자 무리는 금지

[구르마도리(gomtury)]

가평 가세요? 화이팅