허리 세우고 무릎이 먼저 나가는 식으로 달리라고 해서 그렇게 해봤는데
허벅지에도 자극 오긴 하는데 무릎이 더 아픈데??
원래 달릴 때는 20km 까지는 무릎 거뜬한데 5km부터 아파졌음
이거 아니지??