1. 작년도 어영부영 준비하다가, 9월에 한 150km 정도 뛰고 나가서 4시간 20분 기록했습니다.


2. 올해는 초에 조금씩 뛰면서 컨디션 올리다가 6월부터 9월 중순까지 큰일이 있어서 많이 뛰지 못했습니다. ㅜㅜ

    9월 말부터 지금까지 마일리지는 200정도 입니다.


3. 기록은 10월기준으로 10km 는 48분정도 뛰고, 하프는 1시간 50분 정도는 나오는 것 같습니다.


4. 이 기간 가장 길게 뛴건 5분36초 페이스로 뛴 26km구요.

    전날 빡런하고 뛴거라 심박은 편안한데 다리가 잠겨서 페이스를 못올렸습니다.


올해 초만해도 무난하게 서브4만 하자고 생각 했는데...

혼자 달리는 사람이라 어디 물어볼 곳도 없고 해서 여쭤봅니다 ㅜ