[대회후기] 러닝 전 스트레칭 질문

[익명(219.249)]

유튜브 검색하니 러닝 전 드릴? 을 하라고 하던데
드릴 하는 거랑 안 하는 거랑 차이 많이 나나요?
지금까지 나이키 앱에 러닝 전 스트레칭 영상 따라 했는데
드릴이 더 효과적일 까요?
마지막으로 드릴 추천 좀 해주세요

[런갤러 1(121.142)]

천천히 조깅 뛸 거면 굳이 스트레칭 안 해도 되고 오늘 조금 빠르게 뛰어 봐야지부터 스트레칭 드릴 추천은 본인이 해보고 맞는 거 하고

[익명(219.249)]

스트레칭하고 드릴해야 할까요? 아님 둘 중 하나만 하나요?

[런갤러 2(175.208)]

이거 물어볼정도면 그냥 해 런닝 전 후 둘다 하셈

[익명(112.164)]

정석 드릴은 생각보다 꽤 어렵고 초보자들하기 힘듬. 지니코치 러닝 스트레칭 검색해서 나오는걸로 하셈