3월부터 제대로 시작해서 월평균 마일리지는 150정도밖에 안되고,
LSD도 최대 25km밖에 안해본데다가
과체중이라서 그냥 무사히 완주만 하자고 생각하고 접수했는데
국국마 10k에서 53분
서울레이스 하프에사 155가 나와서 살짝 섭4를 노려도되나 고민됩니다
그게 아니라면 처음부터 6분대로 그냥 조깅하듯이 뛰려하는데,
처음부터 540으로 시작해도 될까요? 막연한 질문 죄송합니다ㅠㅠ
LSD도 최대 25km밖에 안해본데다가
과체중이라서 그냥 무사히 완주만 하자고 생각하고 접수했는데
국국마 10k에서 53분
서울레이스 하프에사 155가 나와서 살짝 섭4를 노려도되나 고민됩니다
그게 아니라면 처음부터 6분대로 그냥 조깅하듯이 뛰려하는데,
처음부터 540으로 시작해도 될까요? 막연한 질문 죄송합니다ㅠㅠ
저도 제마 첫풀인데요. 마일리지는 평균 270.. 장거리주는 30 두번, 32 한번, 35 한번 했습니다. 10K는 49분.. 하프는 148 입니다. 제마에서 서브4 목표로 하는데 잘 될지 모르겠네요.