[일반] 제마 2주전 20km 뛰려는데 페이스?(아님 10km만 뛸까요?)

[익명(118.34)]

풀마라톤 페이스인가요? 아님 +30이나 +60할까요?

혹은 그냥 10km만 풀마라톤 페이스로 뛸까요?

[익명(decade5710)]

하프 대회페이스 하라카던데

[익명(118.34)]

후... 도전해봐야겠네요 ㅍㅠ 대회앞이라 부상입을까봐 걱정되긴한데 ㅍ

[런갤러 1(59.3)]

풀대회페이스보다 최소 15초는 빠르게 가야지 지금은 스피드 훈련할때

[익명(118.34)]

풀페이스 -15초로 하프ㅠ 쉽지는 않네요 ㅍ

[런갤러 2(175.119)]

난 무리하지 않으려고 빌드업으로 했어, 대회페이스 -30초

[익명(118.34)]

대회페이스 -30부터 대회페이스까지 빌드업하신건가요?

[지리산들개(wlfltksemfro)]

대회페이스로 10키로 추천 워밍업 필수 딱 대회페이스 56년 하신분이 딱 알려주심 - dc App