안녕하세요.
달리기 시작하면서 5km 25분 내 주파하기 목표가 있었는데 지난달에 달성했고 이제 10km 50분 이내 목표로 하고 있습니다.


7km 뛴거는 지속주로 아예 계획하고 달린것이고(더 가면 부상올까봐 딱 멈췄습니다.)

10km는 오늘 달린 것인데 조깅하려다 이틀 휴식도 했겠다 조금 더 운동량 늘리고 싶어서 후반부에 힘 실어서 달려보았습니다.


집 근처에서 뛰는 것도 충분하고 늘 힘들어서 대회 생각은 없었는데 지속주 6km, 7km 하다보니 5분 전후 페이스로 10k까지 혼자 뛴다는 게 지금 실력으론 많이 힘들겠단 생각이 들어 처음으로 대회 나가보려고 합니다. 좋은 코스를 한번 달려보고 싶은 마음도 있었구요.


11월 10일 대회라 20일정도 남았는데 앞으로 조깅 위주에 15km이상 장거리 2회, 8km 지속주 1회 이렇게 하고 대회 나가보려고 하는데 어떻습니까??


가민 예측은 너무 후해서 믿을 게 못되는 것 같아 문의드립니다.