늦잠을 푹 자고 오늘은 엔스를 신고 나갔습니다. 

반팔에 하프타이즈를 입고 공원까지 걸어가는데 날이 쌀쌀하더라구요. 손구락이 시렵습니다. 

빨리 체온을 올리기 위해 초반 5k는 T페이스 이후 4k는 M페이스 마지막 1k는 질주를 하기로 결정. 

엔스4로 빡런을 하면 4분 초반 페이스 정도에 몸을 앞으로 자연스럽게 밀어주는 느낌이 좋습니다. 몸를 던져도 받아주는 느낌이라고 해야하나. 

4분페이스는 엔진이 약해서 오래 버티지는 못하지만 개인적으로 애정이 가는 신발입니다. 올 봄 첫 대회에 신고가서 10k PB도 만들어줬구요.

서늘하니 뛸때는 딱 좋았는데 어휴 다 마치고 걷는데 춥더라구요. 
결국 집까지 뛰어서 돌아왔습니다. 
운동하고 코감기 걸리기 딱 좋은 날씨네요.

오늘두 기분좋게 운동을 마쳤습니다. 
횐님들 감기 조심하시구 행복런하십쇼!

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