[일반] 체력자체는 있는데 근육에 힘이 안 들어가는경우도 있음??

[익명(movingnick1)]

ㅇㅇ 막상 움직여보니 움직이기가 힘들때

[런갤러 1(122.38)]

풀 뛰어보면 35km 지점에서 그렇게 됨 숨이 차서 힘든게 아니라 체내 글리코겐이 동난 거임 흔히 밥 굶으면 힘 안들어간다 하는 그 느낌임ㅇㅇ

[런갤러 1(122.38)]

장거리 뛴게 아닌데도 그런 느낌이면 체내 수분이나 글리코겐이 부족한 거. 잘 먹어야 그런느낌 안 옴

[익명(movingnick1)]

감사

[물통700ml(knife7363)]

그게 체력이 다된거아닐까

[익명(movingnick1)]

몰라 둘이 느낌이 좀 다르더라고 전자는 아 힘들어 집에가서 좀 쉬고싶다 이느낌이면 후자는 뛰어야지. 어? 왜 몸이 말을 안듣지? 뛸수가 없네 이런느낌

[공덕동30년(mine0973)]

봉크

[익명(movingnick1)]

ㄱㅅ

[런갤러 2(59.29)]

로드러닝은 추워질수록 몸이 풀리는 시간이 더 걸리고, 계속 같은 자세로 반복동작만 하다보면 덜쓰이는 근육들이 굳어서 퍼포먼스가 안나옴. 그래서 스킵드릴을 해주고 탄성과 가동범위를 늘리거나 유지시켜주는거임