인터벌 훈련을 많이 못해봤는데, 실력 향상에 도움이 많이 된다길래 훈련해봤습니다.
많이 안하던 훈련이라 그런지 힘드네요.
체감상으론.. 하프 4:30페이스 보다 더 힘든 느낌이네요.
실력이 감퇴된 건지 모르겠지만 인터벌 훈련도 쉽지 않네요