[일반] 에너지젤 먹고 급수 꼭 해야함?

[익명(victory6167)]

춘마 기준 5k마다 있는데 생각보다 너무 없는거 같음

근데 에너지젤 5개 정도 보통 먹던데 좀 아다리가 안맞는데

에너지젤 먹고 꼭 물 먹어야함? 아미노바이탈 빨간색임!

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[익명(14.34)]

그냥 본인이 에너지젤 한번 먹어보면 급수를 해야할지 안해도 될지 답나오지 않음?

[익명(victory6167)]

마시는게 좋다길래 - dc App

[익명(crush6001)]

입이 마름 끈적여서 그리고 복통 생겨 - dc App

[익명(victory6167)]

무튼 먹고 물 먹는게 좋은거징? - dc App

[익명(crush6001)]

ㅇㅇ 국룰은 급수 500m 전쯤에 꺼내서 조금식 먹고 물먹는거임 - dc App

[익명(victory6167)]

아 100m는 짧구나... 그럼 보통 몇k 지점마다 먹음? 35k 에서는 무조건 먹고 그다음 부터는 안먹는거 같던데.. - dc App

[익명(crush6001)]

꺼내는게 개인차가 잇는거지 모 지속주 뛰면서 몇개먹을지 정해바 - dc App

[익명(victory6167)]

이제 장거리 다 끝나서 아직 못정함...ㅜㅜ 보통 10 20 30 35 이렇게 임?? - dc App

[망할세상(infer2857)]

에너지젤 7km마다 드시면 소프트물통 250ml 하나 가지고 다니면서 조금씩 급수하는것도 방법이에요 5km마다면 너무 긴거같네요 ㅠ - dc App

[익명(victory6167)]

물통 들고 뛰면 불편할거 같은데... - dc App

[망할세상(infer2857)]

전 하프이상뛰면 스포벨에 에너지젤, 소프트물병하나 꼭 넣고 다니면서 훈련도 같이해요 - dc App