[질문] 183/87 뛰어도 괜찮을까?

[익명(124.49)]

올해 1월쯤 110kg였는데 어케 헬스다니면서 식단하고 빼서 지금상태임

근데 곧 훈련소들어가는데 뜀걸음같은거 적응하기 힘들것같아서 미리 달리기연습할겸 집앞 하천 산책길 2.4km 안끊기고 완주해보는거 목표로 한달정도 연습해볼까 하는데,

예전에 헬스할때 체중 높은데 무작정 뛰려하면 무릎나간다고, 러닝 대신 그냥 걷는정도로 하라고 들었던게 기억남.

근데 또 그때에 비해 체중 많이 줄은것도 맞는것같아서, 뛰어도 큰 문제 없을것같음? 일단 꾸준히 해보는게 맞을까?

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[오늘도힘들다(like5994)]

ㅇㅇ난 104부터 뛰어서 지금 93정도임 천천히 뛰어보셈 - dc App

[코코포(nickto88)]

2월에 185 / 92 열심히 뛰어서 지금 81키로! - dc App

[익명(condemn5282)]

문제없음 한달이면 민티런 30분달리기도 가능 - dc App

[익명(rise9905)]

[익명(tennis5618)]

176 90인데 걍 뛰어서 현재 85됨 ㅋㅋ

[런갤러 1(125.251)]

졸라 괜찮.. 나 2월에 184/90kg 였는데 크로스핏이랑 달리기 동시 시작.. 5월까지 식단도 함. 7월에 72kg까지 뺐는데.. 너무 말라보여서 지금 다시 먹어서 77키로로 증량함. 지금은 하프 1시간 40분기록, 10K 46분 임. 나도 2월에는 2키로 12분 넘어갔었어

[런갤러 2(61.254)]

187/98kg 하프도 뛰어봤음. 6분대 초반이지만

[익명(124.49)]

다들 ㄱㅅㄱㅅ 런웨이 어플 깔고 30분 목표설정하고 인터벌로 달려보니 아직 생각보다는 할만하더라. 입에 계속 거품나오긴 하는데.. 조언 다들 고맙고 열심히함해봄 - dc App