[일반] 런린이 10km 기록갱신했어요 (심박수 질문)

[러너(host2896)]

막 심박수가 높아서 힘들다는 느낌은 아닌데 지금페이스대로 연습해도될까요?

- dc official App

[무러치(knife7800)]

tt면 심박수 저래도 상관없죠 매일 저렇게만 안하시면 될듯 pb추!

[러너(host2896)]

저렇게뛰는건 거의 일주일에한번하고 평소엔2일간격으로 심박150~160 대에서 안흐트러지게 뛰려고 노력해요 - dc App

[소스윗(global0092)]

평심이 190..? 너무 높은거 아입니까..?

[러너(host2896)]

막 너무 힘들다는 느낌은아니긴한데 중간에 한번씩 횡경막경련이 오긴해요 기합으로 회복시키고 뛰어요 - dc App

[런갤러 1(59.29)]

뛸때 호흡이 약해지지 않게 신경써서 호흡을 해주세요. 강성이나 규칙성보면 지친건 아닌걸로 보이는데 아직 산소를 잘 끌어쓰지 못해서 심장이 더 열일하는걸로 보입니다.

[러너(host2896)]

좀더 깊게 강하게 들이마셔야겠군요 귀찮아서 호흡을 대충하는감이 확실히 있는거 같아요 - dc App