전날밤까지도 경주레이스 우중주는 확정적.
새벽에 일어나보니 기적같은 일이..
비가 안오는 거야.
자기전 물에 불려놓은 누룽지에 뜨거운 물을 부어먹고
산뜻하게 더운물 샤워도 마치고 대회장까지 천천히 걸어감.
1박2일 대회는 처음이라 모든게 낯설지만 그리 나쁠것도 없었음.
짐맡기러 가는길에 경기장 입구에서 맞은편에 안양천불도저님이 보이기에 "불도저파이팅"외쳤는데 살짝 당황하신듯.
웜업하고 도중에 화장실도 다녀오고 모든게 순조로웠으나 출발을 불과 몇 분 남긴 시점부터 비가 조금씩 내리더니
이내 굵어지고 전날 서울에서 내려오는길에 잃어버린 러닝캡이 무지 아쉬웠다.
싱글을 목표로(가능하면 305) 초반 3~4K는 425~430으로 몸상태를 체크했는데 비의 영향인지 페이스 대비 심박이 평소보다 5~10높았다.
레이스 도중 만나 잠시 같이 가던 목마교 동료에게 손인사를 건내고 420정도로 조금씩 전진하기 시작.
4K 정도에서 주코님이 추월하며 "필드님파이팅"을 외치며 대략 410~415페이스로 지나감.
첫 반환점까지 그 페이스를 이어갔으나 오늘 컨디션에서는 약간 무리라고 판단 430페이스 유지에 주력하는 작전으로 수정.
16K를 지나 월성교 직후 200m정도의 짧은 업힐에서 살짝 떨어지긴 했으나 이내 제페이스를 잡았음.
20K를 지나는 시점 오늘따라 업힐에서 너무 힘겹게 밀리는 사실을 여실히 인식함.
하프는 대략 1:34:40정도로 통과했고 중후반 업힐을 생각하면 싱글도 힘들겠다는 판단에 다시 440페이스만 유지하는걸로 수정.
22~23.4K 2차반환 업힐은 작년 중계화면에서 본 것보다 완만했음(하지만 페이스는 450유지도 버거웠음).
여기서 불안감이 엄습했고 최악의 경우 320도 힘들다는 각오를.
후반 퍼지는 걸 막기위해 이어지는 다운힐에서도 앞으로 기울어지는 몸을 최대한 다잡으며 440페이스 유지에 주력했고
30K는 대략 2:16:50에 통과.
경주풀은 구 동해선 철교가 있는 31K부터였음.
완만한 업힐이었지만 형산강에서 불어오는 강바람이 한강 못지 않았고 33.5K정도에서 종아리에서 번갈아가며 쥐가 나더니 발가락까지 퍼져나가 이후부터는 처절한 걷뛰가 이어짐.
35.7K 세번째 반환점을 조금 지난 시점에 두어시간전 4K에서 손인사를 보냈던 목마교 동료랑 짧은 동반주를 하다 얼마못가 먼저보냄(그래 주제파악을 못한 내가 잘못이지).
다행히 38K 부근부터 어느정도 회복된 다리를 이끌고 520~530조깅한다고 마음속으로 되내이며 레이스를 이어갔고 마지막 200m는 430질주로 최소한의 자존심은 지켜내며 피니쉬.
골인 직후 홍합님이 지나가기에 먼저 인사하고 있는데 고향 동네 형님이 10K 골인 이후 나를 기다리고 있었고 홍합님과 즉석에서 기념사진도 남김.
홍합님은 실물이 훨씬 잘생기고 멋짐.
짐찾으며 만난 자케랑 잠시 후기를 나누고 12시 체크아웃에 맞춰 서둘러 모텔로 복귀.
5분 정도 늦었으나 마라톤 다녀온 상황이라 설명하니 조금 늦어도 좋으니 샤워도 하고 천천히 나가시라는 훈훈한 시골인심에 감동먹음.
런저니 메달을 수령하러 다시 골인지점으로 가는데 레이스 중에는 볼 수 없는 아름다운 맥문동 밭과 비가 내리는 공원에서 도토리를 줍는 분들이 보였음.
런저니 메달을 수령하고 한참을 기다려 3대 동마 기록을 각인하고 몽주님을 비롯한 스탭들이 기념사진도 찍어주심.
닉네임에 맞춰 리버풀 제라드 옷을 입어주는 센스.
무난할거라 봤던 합계 서브10은 실패했지만 3풀을 DNF없이 완주했으니 만족스런 런저니였다.
이제 2주후 제마를 마치면 목마교 40기 수료식을 끝으로 2024년의 마라톤은 사실상 마무리한다.
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수고하셨습니다! 런저니메달 넘 이뿌다ㅠㅠ 내년엔 저도 도전!
3풀 런저니ㄷㄷ 대단하십니다.
와 2주후 제마도나가신다고 - dc App
포기했던 제마 동앗줄을 마지막 패키지 상품 구매로 잡았습니다. - dc App
수고 많으셨습니다!! 런저니추!! - dc App
저도 초반에 페이스를 낮췄어야 했는데 무리했다가 사단이 났어요 ㅋㅋㅋ 수정운영 배워갑니다 ㅜㅜ - dc App
런저니 메달 탐납니다! 고생 많으셨습니다! - dc App
그게 어제 완주를 위한 가장 큰 동기부여였어요. - dc App
런저니 메달... 저런게 있다니! 멋집니다!
고생많으셨습니다. 마라톤은 정말 자제력 같은 심리적인 부분도 큰 것 같아요. 제마 화이팅! - dc App
삼풀 추~ 므찌다!!
변덕스런 날씨에 공주 풀 완주 고생하셨습니다. 제마에 다시한번 싱글 고고~ - dc App
다시 한번 츄라이~싱글의 벽이 이런데 서브3는 과연.. - dc App
많이 아쉬우셨을텐데 긍정적으로 생각하시다니 정말 멋지십니다. 오래오래 건강하게 같이 달립시다. 제마도 응원하겠습니다.
지나간 건 지나간대로~ 제마에서 꼬까닭님에게 조금이라도 도움되게 임바님 열차가 B조에서 출발하면 좋겠습니다. - dc App
후기를 보면 초반에 심박이 높았다는 내용이 나오는데 레이스 내내 그걸 체크하신다는건가요? 의미없는 숫자에 몸이 반응하는 경우가 있는데 그런 건 불필요하다고 생각합니다.
주로 현재 거리와 랩페이스만 체크하고 심박은 한두번만 체크했는데 마침 그 타이밍이었어요 ㅎㅎ. - dc App
남은 기간 화이팅입니다
감사합니다.. 아나킨님은 레이스 도중 어떤 지표를 참고하시나요? - dc App
랩타임 하나만 봐요
역시 본질적인것 딱하나. 레이스에 집중하려면 보급과 랩타임 그게 가장 중요한 거 같아요. 감사합니다. - dc App
고생하셨습니당 ㅜ 그래도 런져니 메달은 너무 이뻐염 ㅜ 사진은 어케 전달드리죵? 인스타로 드릴까용? - dc App
네 반가웠습니다. 사진은 인스타 DM이 좋겠네요. - dc App
5.10.21.42입니다 ㅎㅎㅎ 디엠으로 드릴게용 - dc App
감사합니다.
악전고투 고생하셨습니다. 제마에서는 좋은 기록 하시길!! 금일 자정 리버풀 첼시 경기도 기대가 되네용 콥화이팅!!
리버풀vs첼시는 레드더비 못지않게 재미있죠. YNWA. - dc App
고생하셨어요! 닉넴으로 저를 누가 부를까 생각지 못해서 당황해버렸네요 ㅎㅎㅎ 다음에 또 대회장에서 뵈면 먼저 인사드리겠습니다!!!ㅎㅎㅎㅎ
순간 지나가는데 이름을 보지 못하고 본능적으로 닉네임이 생각나서 그만 ㅋㅋ 대회장에서 만나요! - dc App