에너지젤 함도 안빨아봄


오늘 알펜갔다가 저 사진에 있는 아미노바이탈 세트 (1500엔)이랑


메달리스트 아미노 다이렉트 라는거 10봉든거 합쳐서 2500엔주고 사왔는데


메달리스트는 BCAA / 구연산 / 시트룰린 / 글루타민 / 아르기닌 들어있는데 이건 그냥 평소 훈련 후에 먹을까 싶은데


담달에 첫풀 뛰는데 저 아미노바이탈 찌라시에 있는거 세트로 사서 저 타이밍마다 먹으면 되나?

추가로, 저거 대신 그냥 포카리같은걸로 대체하는건 안됨?