[일반] VO2MAX 손실 최소화 하기, 쟐샘

[익명(swam7418)]

한줄 요약

(못 뛴다면 다른 유산소 운동이라도)

주1, 2회 20분은 강도있게

- dc official App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

이래서 테이퍼링하면서 강도는 높이는거구나

[익명(swam7418)]

강도가 이러저래 중요한듯 - dc App