[일반] 체지방률은 진짜 잘 안빠지던데...

[해달별(hyjune16)]

몸무게가 100에서

75kg까지 빼면서

다행히 탈모나 기타 문제없이 건강하게 다이어트 했지만

체지방은 아직 23% 나오더라구요.

아래 인증하신분은 정말 대단하시네요 ㅎㄷㄷ

나름 아직도 식단관리하고 하뛰하쉬 10k 뛰기는하는데

이제는 정체기인지 잘 안빠지네요 ㅠㅠ

그래서 그냥

유지나 하려고 생각중이에요.

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[해달별(hyjune16)]

튀김님!예전에 닉넴 다른거 쓰신분 맞으시지요?

[차트민수(chartminsu)]

체지방률은 상대적인거라서 근육을 늘려버리면 됩니다

[차트민수(chartminsu)]

꽤 큰 폭으로 다이어트하면서 근손실도 생겨서 그럴거에요 이제는 잘 먹고 웨이트 고고하죠

[맛난돈가스(tuffkdl)]

포기 노노!! - dc App

[해달별(hyjune16)]

살빼보니까 진짜 살찌면 안되겠다 생각이 들어요. 꾸준히 관리해야죠...체질상 전 무조건 찝니다 ㅠㅠ

[익명(thezelda)]

선생님 아래에 체지방률 올린사람인데요 저는 시작이 75, 현재 68 7키로 정도 뺀거에요. 선생님은 25키로 정도 빠지신거니깐 저보다 훨씬 더 대단하신거에요. 그리고 체지방률도 처음보다 분명 많이 빠지신거일거에요. 저희 같이 화이팅해요!!! - dc App

[익명(thezelda)]

다이어트 하신다고 고생많으셨어요:) 이제 저랑 같이 근육도 키우면서 같이 화이팅해봐요!! 흐에!! - dc App

[초런이(rhkr5852)]

근육량 안늘리면 다시 살찌기도 쉬워져요 웨이트 병행ㄱㄱㄱ - dc App