[일반] 직장생활 하시는 분들은 저녁 러닝 식후 or 식전 언제 하세요?

[익명(1.241)]

식후에 하자니 슬슬 추워지고 소화도 시키면 너무 늦으면 더 추워질거 같구

러닝 후 밥먹자니 힘이 안날거 같은데 ㅠ

[재런(sailor1296)]

9to6 퇴근하고 러닝하고 샤워하고 밥먹으니 너무 늦어져서 고민이긴 합니다 ㅠ - dc App

[훈지용(ahead9162)]

퇴근후 뛰고 들어가서 밥 묵습니다 운동전에 초코바나 에너지바 하나 사먹네요

[무야호러닝(fancy1770)]

뛰고 저녁을 안먹음 저녁먹고 자면 배불러서 꿀잠을 못잠 ㅜ - dc App

[익명(wisdom0492)]

당연히 식후

[런정자vip(121.137)]

식전 러닝 갔다와서 소화흡수 잘되는거로 먹기

[런갤러 1(59.29)]

자 보세요. 위에 음식이 들어가면 심장에서 인력을 급파합니다. 최소 3시간동안 음식물을 분해해서 여기저기 저장하고 필요한곳에 쓰려고 인력들이 중노동을해요. 근데, 저녁먹고 1~2시간 있다가 운동을 나가면 인력은 한정적인데 근육에서도 인력 투입 요청을 급하게 때립니다. 심장본부는 허겁지겁 위장에 투입된 인력들을 빠르게 근육에 회전시키려고 열일하는데 그럼 음식물은 어떻게 될까요? 소화가 더뎌지기 시작합니다. 뱃속에 음식물이 있는 상태로 뛰면 장기기관이 덜컹덜컹해서 아파요. 심장본부는 열일하다 에이씨 안해 하고 통증으로 스트레스를 호소합니다 뛰기전에 먹는게 맞을까요~?

[익명(119.198)]

설명 재밌엉

[나에게런(wind2303)]

전 점심을 좀 늦게 많이먹구 뛰기전 젤하나 먹네요;;

[런갤러 2(180.182)]

하절기에는 식후 해지면 뛰고 동절기에는 퇴근하자마자 뛰고 저녁 먹음

[갤럴(210.105)]

안먹고 뜈어도 안디짐

[하구둑지킴이(sleeping2236)]

퇴근하자마자 뜁니다 저녁은 뛰고 들어와서 먹어요 뛰기 전에 애너지바 또는 양갱 하나 먹으면 허기 안지고 좋습니다 - dc App

[런챙22(prison5002)]

7시 퇴근인데 4시에 간식 먹어요 고구마나 감자 요런거 ㅋㅋㅋ 끝나고 뛰고 집에가서 밥먹습니다 - dc App