[일반] 1키로 뛰로 한 두시간 이따가 다시 1.5키로 뛰고 30분 쉬다가 1키로

[익명(61.254)]

페이스는 430 정도(마지막 1키로는 420)

이러면 효과 별로 없지 않나?

사정 상 이렇게 뛸 수 밖에 없는데 다 뛰고나서도 뭔가 운동 안한 것 같다는 생각ㅠ

[두둥탁(untie3024)]

천천히 오래 뛰는게 효과가 좋지. 못해도 연속으로 2~30분.

[런갤러 1(180.233)]

마일리지는 배신하지 않는다.

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

무슨 사정이 있길래 저래 뛰누... - dc App