걸을때 뛸땐 아무증상없는데

계단 내려올 때 무릎 밑 정강이가 살짝 화끈함

당분간 안뛰고 보강운동해주려는데

좀 도움된 운동 있을까

찾아보니 벽대고 스쿼트살짝하라는데 괜찮은거맞나;

보호대도 하나사야것어ㅠ

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