[일반] 10k 대회준비도 테이퍼링 해야함?

[가난한원두민(y1km70hxnljr)]

어떤식으로 훈련함?

일주일전?

- dc official App

[런갤러 1(211.241)]

10km가 익숙치않다면 대회 2일전부터 휴식만하면 될 것같은데요. 10km는 보통 테이퍼링 안 하지요~

[가난한원두민(y1km70hxnljr)]

고맙읍니다 요즘 빡런을 안했는데 성적은 그저그렇겠군여.. - dc App

[냉탕조아(cart8007)]

이틀전부터는 아얘 쉬세여~