[일반] 헬스가 런닝에 도움이되는가

[익명(123.215)]

나 런닝 1주일했는 씹과체중인데 10키로 47분 나오네..

등산 헬스가 도움이된건가 숨은 안차는데 발바닥이랑 종아리 ㅈㄴ아프네

- dc official App

[번개맨(shortage9086)]

러닝 1주일인데 10km 47분 개잘하네ㄷㄷ 기본적인 운동 능력이 아주 좋나보군

[익명(123.215)]

살빼고 내년에 하프도전해도될거같음;; - dc App

[런갤러 1(220.71)]

밀고가는 힘은 확실히 좋은거같음

[익명(123.215)]

헬스보다 재밌네 이게 ㅅㅂㅋㅋ 무게 ㅈ도 안올라서 정체기였는데 - dc App

[런갤러 1(220.71)]

나도ㅋㅋㅋ 요즘 좀 중독된듯

[런갤러 2(59.29)]

마라톤은 무게싸움이라 물론 근력이 필요하지만 과도한 근력은 가장 중요한 무게에서 마이너스, 무거울수록 에너지를 더 많이 쓰는건 팩트라서

[익명(123.215)]

살빼야겠음... ㄹㅇ 발바닥 종아리 통증만아니면 기록훨씬 잘나올거같음 존잼이다 런닝 - dc App

[런갤러 3(218.155)]

흠 저정도면 씹과체중은 아닌것같은데 일단 등산은 확실히 도움 많이 되긴하지