올해 동마 10km 45:14 나왔습니다


다가오는 제마에 처음으로 풀을 신청해봤습니다.


LSD를 2번 (30km 1번, 35km 1번 둘다 6:30 페이스로)밖에 안해서 걱정이 좀 됩니다.


서브 4가 목표긴 하지만 완주만 해도 좋다는 마인드인데 남은 기간 동안 LSD를 하지 않는게 좋다고 많이들 하셔서


대신 근력운동(하체, 코어)을 좀 하려 하는데 어떻게 생각하시나요?