공복으로 뛰면 15키로쯤 가면 힘 다빠지는데 오늘은 뛰기전에 과일이랑 뿌셔뿌셔 붕어싸만코 먹고 나깄더니 꽤 버팀 ㅋㅋ
15키로 뛰려고했는데 괜히 욕심나서 20키로 채움
걍 15만 뛸걸 ㅋㅋ
심박수 낮게 하고싶은데 페이스를 더 떨어뜨려야될까요
지금도 느린디
공복으로 뛰면 15키로쯤 가면 힘 다빠지는데 오늘은 뛰기전에 과일이랑 뿌셔뿌셔 붕어싸만코 먹고 나깄더니 꽤 버팀 ㅋㅋ
15키로 뛰려고했는데 괜히 욕심나서 20키로 채움
걍 15만 뛸걸 ㅋㅋ
심박수 낮게 하고싶은데 페이스를 더 떨어뜨려야될까요
지금도 느린디
무급수하면 몸상해요. 무보급무급수 25k하고 뒤질뻔함 - dc App
15키로만 뛸걸 그랬어요ㅠㅠ에너지젤이란걸 활용해볼까요
ㄷㄷ
확실히 땀이 덜 나니 무급수 할만하더라
맞아요 땀이 거의 안났어요 ㅎㅎ
땀이 안난게아니라 나자마자 마른거. 저도 오늘 15키로 뛰고 왔는데 뛸 때는 땀도 안 나고 쾌적하네 하면서 뛰었는데 뛰고 와서 몸무게 재보니깐 물 250미리 마셨는데도 뛰러 나가기 전보다 몸무게 1.6키로 줄었던데. 이게 다 땀으로 빠진 수분 - dc App
저도 겨울엔 20킬로정도 까지는 무급수로 달려요. 근데 확실히 급수하면 좋아요. 심박도 덜 올라가구요. - dc App