[일반] 종아리를 폼롤러 하려니 경직되는데

[익명(approve1507)]

뭘로 푸는게 제일 좋읍니까?
대퇴 햄 둔근은 누워서 폼롤러로 문질문질이 최상인데
종아리는 경직돼 아프고 저기만큼 안 풀림

[드르륵탁탁(convey2071)]

바로 굴리지 말고 종아리 올리고 반대발 올려서 지긋이 누르고 1분정도 긴장감 풀고 굴리셈

[익명(121.133)]

벽밀기