원래 상체,하체 ,런닝 해서 했는데 


하체 운동을 뺴버렸거든영 ..


(상체,런닝 하체,런닝 분할함)


그러니까 런닝이 훨씬 가볍고 좋은느낌이라고 해야하나..


피로도도 적고 좋은거 같음