[일반] 코로스 러닝 피트니스 참고할만한가요?

[익명(1.222)]

개뉴비인데 러닝피트니스에 유산소 지구력, 젖산 역치레벨 이런거 나오던데요

따로 테스트는 하지 않았고.. 이전에 했던 기록들 가지고 산출 해주는거 같은데

이거 참고해서 훈련하면 될까요?

[늘거덜킵고잉(nutrient3770)]

이전기록이 충분하고 본인에게 저정도 척도가 맞다고 생각되시면 그냥 하시구 아니시면 피트니스 테스트 해보시는 거 추천드려요! 저도 한 3~4개월뛴 데이터를 코로스로 이동하면서 데이터를 넣을 수 있었어서 따로 피트니스 테스트는 안했었어요! - dc App

[iiyo(till3771)]

Vdot랑 비슷하게 나오던데. 대신 최근에 빡런 안해봤으면 3k tt라도 해서 업데이트 해보시면됨

[익명(wahodoo)]

피트니스테스트안해도 데이터많이쌓이면 정확해짐 - dc App

[런갤러 1(121.141)]

제 경우는 굉장히 잘맞았어요. 피트니스테스트같은거 안하고 그냥 주구장창 러닝만했는데 하프까지 거의 잘맞았음.

[런갤러 2(116.46)]

무리하면 너무 높게 잡힘 피트니스테스트는