저번주부터 러닝 시작해서 매일 5km씩 5:30~6:00 페이스로 달리는데 어제부터 무릎이 조금씩 아프기 시작합니다.

몸무게가 90kg정도 나고 신발은 서코니 허리케인24를 사서 달리는데

제가 달리는 방법이 미드풋이라고 하더라고요

그런데 방법이 잘못 되었는지 발이 착지하는 순간에 무릎이 좀 충격을 받는 느낌이라고 해야하나 발도 부드럽게 착지가 안되고 탁 탁 이런 둔탁한 소리를 내면서

발 바닥으로 착지를 하는 느낌이에요

그래서 그런지 저번주에는 몰랐는데 무릎이 아프기 시작한데 이게 초보자라 러닝 근육이 없어서 뛰다 보면 적응이 될까요 아니면 제 뛰는 방법이 잘못된걸까요 ㅠㅠ

그리고 무릎 슬개골 보호대? 한줄로 된 그거 사볼까 하는데 효과가 좀 있을까요?