킬로당 5:20으로 7~8킬로는 가능하길래

5:00으로 4킬로미터 되지 않을까? 되면 5킬로미터까지 밀어볼까? 싶어서 도전했다가

첫 1km 4:41 그다음 1km 4:46으로 조지고 2.76km지점에서 가슴통증이 너무 심해서 결국 멈췄습니다...망했으요ㅠㅠ


4분대가 아니라 500으로 쭉 했으면 왠지 됐을거같은데 

페이스를 500으로 맞추기가 진짜 어렵더라구요. 4분대여서 아 좀 늦추자... 하면 5분10초대로 훅 떨어지고 막 그래요.

그렇게 워치 보면서 페이스 맞추다가 2킬로미터 오버페이스하고 망해버린거 같아서 너무 아쉽습니다


많이 뛰어서 감 익히는 수밖에 없나요?

고수님들 페이스 맞추는 팁 있으면 전수 부탁드립니다!